《都 诗经 洵美且都》
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1、皈依佛门，皈依三宝，皈依就有了心灵的归宿，说明你皈依三宝的这种因缘到了。
2、内在拥有了智慧，了解因缘生、因缘灭，了解一切法不可得，执著也不可得，放下还是不可得。
3、将心放在行走发生的动作本身，就是正念;清楚地了知行走，就是正知。
4、在行走时，保持持续地觉知禅修业处，这是在修止;持续地观照行走的名色法，或观照名色法的无常、苦、无我，这是在修观。
5、修学佛教的目的在于断除烦恼!
6、佛学的“慧”跟世俗讲的“慧”基本上是一致的。
7、任何人起任何烦恼都不是别人给的， 是他自己有那种业习， 由外人或外境的助缘而引发出来。
8、烦恼所引发的因果就是将来要受苦， 还有加强不良的业习。
9、将心安住于当下的身心状态，这就是正念正知!这就是修行!玛欣德尊者关于去除烦恼的禅语20句
10、每个人都有烦恼，但有些并不是烦恼，人们也把它当成烦恼。
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