《七律冬云朗诵优酷》
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1、42. 具有正念的人能够坚守，并且不断地重建自己，拉自己回来，以这种方式训练、修习、开展他自己。
2、人的生命，实际上就是心对境，对外在的一个事物，内心会起一个反应、判断、感受，这个内心的感受就是我们所谓的“痛苦”或“快乐”。
3、14. 一旦你的见解正确了，心便马上会安静。
4、我们是以感觉自己有能力做些什么事判断自己;而别人却以我们已经作成了些什么事判断我们。
5、我们的内心是可以自己改变的，改变内心的一个判断方式。
6、佛是一位现实的导师;他只教导能为人类带来和平与快乐的学问。
7、向别人倾诉就是排泄心灵的垃圾，虽然一时可以缓解心中的郁闷，但终究逃不出扬汤止沸的轮回。
8、20. 我们的痛苦是来自错误的知见，及对种种内心活动的执着。
9、同一件事、同一句话，如果用和气谦逊的态度去说，往往会帮助我们达到目的。反之，费了很多力气，不但不能达到目的，甚至，还可能引起人家的误会，造成反效果。
10、冒险专家的乐趣并非来自危险本身，而是来自他们使危险减至最低的能力。
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