《水龙吟辛弃疾老大那堪》
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1、不管你正在想什么，都要跟随着内心生起的任何东西，要知道并且看见它。
2、心观念处：以「心」为所缘而禅修，并且如实见到心只是心，不是实有、不是实体、也不是自我，它既非我亦非它。
3、当内心生起苦恼时，我们不会抓到苦恼;当内心追求快乐时，我们会知道这不是正思惟，知道今天的快乐是明天的苦恼。
4、第三种由因缘和合生起的苦，却是第一圣谛中最重要、最具哲理的一面。
5、森林里的叶子就是指做功德、布施、持戒和练习止禅，而手中的叶子就是指观禅(内观禅修)。
6、佛陀是指清净、光明、寂静安祥的心灵质地。
7、隆波田禅师禅语20句(三)
8、佛先赞叹禅定之乐，后接著说这些喜乐是无常、苦、变易不居的。
9、佛教就是劝人要慈、悲、喜、舍。
10、我们点的两只蜡烛，那代表我们的双眼及双耳。无论你看什么或听什么，如果你能如实地看或听、能明白真理，那就是圣眼与圣耳。
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