《柳永 巫山一段云》
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1、一个人在他身行、口说、心思的当下就得到了，佛陀教导我们只要关注当下而不要回到过去或去到未来。
2、随众要不特权，能圆融而不极端。
3、对名利不执著，对权位不执著，对人我是非能放下，
4、正知：即了知，也就是在我们想事情的当下完全地了知它。
5、人情上不要太顺遂，才能在曲折中耐得下去。
6、谓的“寂静”是指心能自在无碍而且尽责地工作，这种中道的心可比喻为砝码、船锚或车子的煞车，能够时时保持我们的心在平衡的状态，不会让心随着高兴和不高兴的感觉而流转，这样的心是超越苦乐的，不会泥执于善恶好坏，而称之为中道或涅槃。
7、忙，才能促进心灵的健康;
8、因为就是无明才会生起人们造恶的元凶——贪与瞋，所以佛陀强调我们必须要有觉、定、慧。
9、忙，才能提升人生的价值。
10、要清楚地看见我们的心，要时时刻刻带着觉性来观照自心。
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