《如梦令纳兰性德注释》
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1、痛苦和快乐的来源就很清楚了：内心的心理结构，加上外在的事物，会引发内心种种苦乐感受。
2、我们是以感觉自己有能力做些什么事判断自己;而别人却以我们已经作成了些什么事判断我们。
3、18. 正念并不只是专注于一个对象上，觉知到困扰，亦是种正念。
4、佛曾经这样说过。他训诫他的弟子们，当自作皈依，切不可向任何人求皈依或援手。
5、一般的做法就是追求，向外在拼命地追求，希望得到物质，希望改变别人，希望事事顺自己的心，希望每个人都对自己好。
6、人的生命，实际上就是心对境，对外在的一个事物，内心会起一个反应、判断、感受，这个内心的感受就是我们所谓的“痛苦”或“快乐”。
7、27. 要净化生命、灭除苦痛、进入圣道，以及觉悟而解脱苦海的唯一方法，就是正念。
8、02. 错误想法的结果是困扰和烦恼。
9、99. 多认识一点自己的心性，就多得到一分光明。
10、07. 从你清醒的那一剎那，就要开始正念。
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