《上海外滩的描写》
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1、29. 正念就如车子的煞车一般，没有正念的生活是非常危险的。
2、99. 多认识一点自己的心性，就多得到一分光明。
3、向别人倾诉就是排泄心灵的垃圾，虽然一时可以缓解心中的郁闷，但终究逃不出扬汤止沸的轮回。
4、67. 每个人都有他们自己自然的步调。你们的修行将不会完全相同。别操心这个。重要的是你只要继续保持警醒、努力、保持正念，并让事物顺其自然。
5、68. 只要守护六根，就是已控制一切，修行圆满了，这正是修习佛法的核心。
6、超越外在身份的限制，不仅站在自己的角度看问题，不仅只考虑自己的利益，会让我们更清楚地看到事实真相，更全面地了解自己、了解别人。
7、根据佛的教诲，疑是五盖之一，能覆蔽人心，使不得如实见到真理，并能障碍一切进步。
8、人生中不见得每一个问题都有答案，即使有答案也不见得是完整满意的答案。
9、19. 正念之道也就是无欲之道。
10、做利益他人的事。做得越多，所获得的幸福就越多。
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