《满江红宋柳永》
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1、跏趺坐时，宜顺着自然正坐，不可将腰着意挺起。否则火气上升。过后会眼屎多，口臭气顶，不思饮食，甚或吐血。又不要缩腰垂头，否则容易昏沉。
2、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。
3、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
4、人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向道的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。
5、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起 。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。
6、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。
7、与任何人接触时，要常常问自己，我有什么对他有用?使他得益。如果我不能以个人的道德、学问和修持的力量，来使人受益，就等于欠了一份债。
8、常以为别人在注意你，或希望别人注意你的人，会生活的比较烦恼。
9、沉默是诽谤最好的答复。
10、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗?
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