《清平乐怀旧》
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1、佛陀说：变化无常是世间的特质，是永恒的真理。
2、告诉自己放下，放下世间的假相，你就拥有永恒的生命。
3、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
4、佛法超越其他文化、学问的智慧，主要表现在“涅槃智”，它也是佛法智慧的心髓。
5、修慧，是经过修行得到实证的智慧，这种智慧既是“慧”，也是“智”。
6、能够对恭敬的人散播慈爱后，可以继续祝福其他恭敬的人，乃至一切有情。
7、没有心灵的归宿，心里空荡荡的，总感觉干啥事都没劲，不知道自己人生的意义和方向，也不知道自己活着干什么。
8、思慧，是指经过自己的深思熟虑，再加上修行的体会，得到领悟，把道理完全弄清楚了，变成自己的一种哲学观、世界观、人生观。
9、在行走时，保持持续地觉知禅修业处，这是在修止;持续地观照行走的名色法，或观照名色法的无常、苦、无我，这是在修观。
10、修慧，是经过修行得到实证的智慧，这种智慧既是“慧”，也是“智”。
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