《凤凰台杜甫朗读》
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1、67. 每个人都有他们自己自然的步调。你们的修行将不会完全相同。别操心这个。重要的是你只要继续保持警醒、努力、保持正念，并让事物顺其自然。
2、47. 认识你自己的身体和心，少欲知足，不要去执着教法，也不要去握持情绪。
3、人的生命，实际上就是心对境，对外在的一个事物，内心会起一个反应、判断、感受，这个内心的感受就是我们所谓的“痛苦”或“快乐”。
4、49. 假若我们拥有正念，我们便会看到我们内心的状态。
5、外在的事物与遭遇往往是我们不能掌控的。
6、快乐和幸福从服务和利益他人而得。
7、人的生命，实际上就是心对境，对外在的一个事物，内心会起一个反应、判断、感受，这个内心的感受就是我们所谓的“痛苦”或“快乐”。
8、42. 具有正念的人能够坚守，并且不断地重建自己，拉自己回来，以这种方式训练、修习、开展他自己。
9、人与人之间要互相体谅，设身处地替别人着想，言行真心诚意，别人自然会尊敬你，这也是做人的根本。
10、19. 正念之道也就是无欲之道。
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