《涴溪沙纳兰性德》
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1、让自己爱上自己，会心微笑，让心回归你，变成你生命的神圣空间和宝藏，你将感到心灵的富足，不再害怕失去什么，不再害怕被遗弃，心自然能安定下来。
2、素黑，香港及内地知名心性治疗师、作家及演说家、心灵启迪者、心共振疗愈顾问总监、生命管理顾问、文化研究硕士、催眠治疗师、散文家、旅行者、网站节目总监、前沿艺术策划人、剧场经理人、音乐创作者、大学老师、慢食主义者。
3、爱的意义，是让人在面对自己和别人最深的欲望和缺点时，能接受、改善，从而成长、进步。
4、外面灯火通明，室内无边无际无形的黑暗包裹着我，很快我就成为黑暗的一部分——我就成了黑暗本身。没有人知道我在干什么，没有人找我，一切喧嚣都以光速远离我，整个世界都清静了。谁知道以后还会发生什么?相关资料
5、人在世上是需要有一个伴的。有人在生活上疼你，终归比没有好。至于精神上的幸福，这只能靠你自己，永远如此。
6、痛苦从来活在脑袋里。我们惯性张扬不幸，怕承认已有多幸福。
7、最大的幸福，是活得自在、自由和喜乐，保持清醒和觉知，心安理得。
8、放弃是否定的，负面地毁灭过去，自欺欺人。
9、放下是泰然的，无须毁灭过去，而是肯定过去，让过去成为生命的一部分，态度包容和慈悲。
10、自爱是爱到放下自我的境界，对自己不离不弃。
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