《宋词 无言独上西楼》
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1、“苦”的观念可从三方面去审察：一般苦难的苦;由变易而生的苦;由因缘和合(条件具备)而生起的苦。
2、我们的生命本来是没有苦的，但是我们有了迷惑，生起了贪瞋痴，结果就因而受苦。
3、我们正确地履行责任时，果报自然会跟着来，切莫要求任何东西或期待任何果报。
4、一个有善德及功德的人能够清楚如实地看见一切事物，他以人的单纯实相来看人，以动物的单纯实相看动物，以妻子的单纯实相看妻子，以孩子的单纯实相看孩子，以朋友的单纯实相看朋友，所以他看一切都没有冲突。
5、佛曾经毫不含糊地宣称识蕴是依色、受、想、行四蕴而生起，不能离此四蕴而独存。
6、人生唯有少执著，多放下。
7、出世间或超越情绪感受并不是指从此就远离世间不理人了，我们虽然不再受他人言语影响，超越了情绪感受，但还是可以听别人说话，不管他们说的是对的还是错的。
8、正念：即忆念不失*，也就是在做或想任何事情之前，要有觉知地知道它。
9、有沉潜的蕴酿，才能奋发生命的动力。
10、事实上，我们的心本来没有苦，它还是它自己本来那个样子并没有什么改变或不同。
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