《杨万里生在北宋还是南宋》
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1、37. 把握第一个念头，它影响我们对人、事、物的观感，决定自己眼光投注的重点，当然也左右思考和行动的方向。
2、痛苦和快乐的来源就很清楚了：内心的心理结构，加上外在的事物，会引发内心种种苦乐感受。
3、一般的做法就是追求，向外在拼命地追求，希望得到物质，希望改变别人，希望事事顺自己的心，希望每个人都对自己好。
4、50. 修行的直接方法是去拥有正念，无论什么时候你缺失正念，你就是疯的;正念是根本。
5、30. 我们毋须去改变我们的生活型态，要改变的是我们对周遭及内心所发生的事，以及自我态度、反应和理解的方式。
6、内心平静，才容易专注，同时思维清晰，能够快速把握外界环境中的各种信息。
7、07. 从你清醒的那一剎那，就要开始正念。
8、24. 掌握自己的正念，那么你将永远不受他人心意驱使。
9、11. 真正看顾我们的，是自己的心。
10、生命，就像是一块黄金，金灿灿的，闪着光芒，厚重踏实。
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