《效季良不得怎么读》
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1、将心放在行走发生的动作本身，就是正念;清楚地了知行走，就是正知。
2、佛陀的教法没有神秘、麻醉的成分，也无需掺杂他力、救世的信仰。
3、皈依之后就会认识到：你做这个工作，要多挣钱，多做好事，做好事能帮助很多人。
4、想要去除困扰性烦恼，就应该修定。
5、许多人听了佛陀的教导之后，依照教导去禅修、实践，结果也觉悟了四圣谛，这些人就成为圣者，也成为佛陀的弟子。
6、宗萨钦哲仁波切禅语20句
7、佛对不同的众生说不同的法门以对治不同的烦恼。
8、在散播慈爱的时候，闭上眼睛，先祝福自己，希望自己开心，希望自己快乐。
9、众生见相，圣人见体，体就是苦。
10、涅槃，是一般人从来没有经验过的，所以就无法用现有的语言来描述清楚，也就无法交流。宗萨钦哲仁波切禅语20句
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