《悔汝惇惇怎么读》
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1、什么是苦圣谛呢?生是苦，老是苦，死是苦，愁虑、悲哀、痛苦、忧伤、烦恼是苦，与所讨厌的在一起是苦，与所喜爱的分开、别离是苦，不能实现追求、愿望是苦。
2、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
3、四圣谛是佛陀教法的根本，如果一个人把握了四圣谛，他就把握了佛教的精髓!
4、生命从生到死是一个过程，这个过程也是无常。
5、皈依之后就会认识到：你做这个工作，要多挣钱，多做好事，做好事能帮助很多人。
6、烦恼由粗到细分三个层次，修行也是由低到高分三个阶段。
7、有四种圣谛：一、苦圣谛，二、集圣谛，三、灭圣谛，四、道圣谛。简称苦集灭道。
8、佛陀在佛教中的地位——他只是指示通往涅槃之道的指路人而已，至于是否能够真正依教奉行，则取决于禅修者个人。
9、世间万物都是无常的，它们一直受到生灭的逼迫，所以称为“苦”。
10、正见，即是以性空之理，于名言中安立因缘业果等有作用。故虽名言亦不许有自性，但因果作用是肯定的。
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