《喝水动作描写》
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1、正念——让心稳固地沉入所专注的目标，不散乱、不飘浮。
2、智”跟“慧”是两个不同的概念。
3、你应该继续为投生到六道当中感到难受，因为如果你不断地觉得难受，这种自责会引导你去寻找更崇高的真理。
4、烦就是找不到人生的方向，就是烦恼。
5、为什么会六道轮回?因为我们受时间跟空间的控制，不能够超越，不能够解脱，所以我们是凡夫，六道轮回生死的凡夫。
6、有了烦恼，就会造作各种各样的行为，这些行为在道德上称为“业”。
7、了知总的因果缘起或粗细分缘起之义，尤其通达个别的十二因缘的染净因果实属必要。
8、愤怒和厌烦的根源是无明，无安全感。
9、世间上找不到任何永恒不变的东西。生灭变易是万物的本质，这即是“无常”。
10、“无常、苦、无我”即是生命的真相，是世间的本质。
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