《做一个描写》
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1、佛陀教导的是：当看见念头或当思惟的时候，放下念头并「保持觉性看着它」，这就叫做VIJJA(明)或智慧。
2、天堂在心中，地狱在心中，涅槃也一样。隆波田禅师禅语20句(五)
3、止禅只是一种让心平静的方法，但这还是一种带有无明的平静，就像大石压草，石头压在草上，草就不能生长，但是一除去石头，那草又会像以前那样生长，或甚至比以前更茂盛。
4、真正的定是要坚定我们的心，是要坚定地去工作。
5、不必要的时间，不耽误分秒;
6、生活如波浪，有波谷，也有波峰。
7、清净是指没有染污的平常心;光明是指知道和看见心中的感觉与念头;寂静安祥是心中没有贪瞋痴的念头。
8、地位若是坐享其成，便会引起非议。
9、报告要不隐瞒，能积极而不颓唐;
10、一个人在他身行、口说、心思的当下就得到了，佛陀教导我们只要关注当下而不要回到过去或去到未来。
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