《浣溪沙苏轼这首诗的》
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1、不论你在做什么，都要持续不断地看着自己的念头，不论你做什么事——看书、写字、挖洞、割草或洗澡，都要一直看着自己的心。
2、看见自己的动作、言语及起心动念(即身、口、意的行为动作)就叫做『见我』。
3、财富若是巧取豪夺，必有败坏之虞;
4、正知：即了知，也就是在我们想事情的当下完全地了知它。
5、清净是指没有染污的平常心;光明是指知道和看见心中的感觉与念头;寂静安祥是心中没有贪瞋痴的念头。
6、在佛陀的教法中，四圣谛可算是其中的心要了;四圣谛是：苦谛、集谛、灭谛、道谛。
7、我们修「法」必须在心中修，是修心而非修身。
8、所谓禅相是指心迹或心的表相，或可说是内心觉知到的东西。
9、当我们成为一个灭苦的人，那么不管我们到哪里都不会有苦。但是，如果我们自己都还有苦，我们如何能帮助他人而不是反而更增加他们的苦呢?
10、我们都已修学佛法达到某种程度，应该都很看重佛法，但实际上正好相反，我们并没有真正看重佛陀的教导，因为——我们都倾向于看重外在的事物，都从外在来谈佛法。
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